爸爸带女儿跑步200余天孩子变化明显是什么情况?

近日，在广西，一位父亲带着女儿跑步200余天后，孩子的状态判若两人，并表示自己现在做什么都很有信心。

这也触发了网友的讨论热情，有类似经历的网友表示，当年也是我爸每天带着我跑步。那段经历让我知道，很多事情只要不懈努力就能取得想要的结果。

还有网友表示，中长个时候，我爸也陪我跑过，每天喝牛奶加晨跑世纪广场。学校就在广场旁边，广场离家就十分钟不到的路。现在想想那时候好幸福。

不少网友还是表示，从一开始的气喘吁吁，到后面健跑如飞，效果真的很明显，所以跑步不难，坚持难，而对于那些当了爸爸妈妈的人来说，陪伴才是对孩子最好的教育。

带孩子跑步的好处是什么?

1、促进新陈代谢：改善基础代谢率，在减肥、减脂的同时，能够增强抵抗力、提高免疫功能、增强抗病能力;

2、降低发病率：跑步是一项有氧运动，通过跑步能够改善心血管系统以及中枢神经系统的功能，对于降低心血管系统疾病，以及中枢神经系统疾病的发病率有良好作用;

3、促进消化、吸收：对于胃肠功能不好的孩子，如果能长时间的坚持跑步，能够促进胃肠道蠕动，促进消化、吸收功能，改善胃肠功能和脾胃不和;

4、加速热量消耗：尤其对于肥胖的孩子，能够控制血糖、血脂，甚至能够控制尿酸，对于预防三高综合征非常有益处;

5、助眠：对于失眠的孩子，跑步是一项非常有意义的体育运动，经常跑步可以有效降低失眠的发生率。